在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 228.28克.
早餐: Café, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Pão Bijou, Primor Manteiga sem Lactose Light. 午餐: Compal Grão de Bico, Coentro, Cenouras Cozidas, Continente Cebola Picada, Azeite, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 晚餐: Italiamo Burrata, Molho Pesto, Fiambre de Peru, Pingo Doce Baguete Rústica . 小食/其他: Continente Bolachas Digestivas, Morangos, Morangos, Caju. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, Full body - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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