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W.Motivate的日记, 2023年07月3日

在2023年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月3日:
3260 千卡 脂肪: 128.76克 | 蛋白质: 121.88克 | 碳水物: 385.60克.   午餐: Materne Aardbeien Confituur, Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten, Meergranenbrood. 晚餐: Everyday Lasagne Bolognese, Boni Focaccia, Alesto Cocktail Nootjes. 更多的......
2425 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时. 更多的......
一星期增加2.3 公斤



     
 

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