在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3663 千卡
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脂肪: 121.36克 | 蛋白质: 123.40克 | 碳水物: 457.24克.
早餐: Coffee, General Mills Cheerios + Ancient Grains, Post Grape-Nuts Cereal, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Strawberries. 午餐: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Yoplait Greek Yogurt 2% Honey, Walnuts, Craisins, Radish, Baby Carrots, Bananas, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Soy Sauce, Frosty Lemon Cookies, Ginger Snaps Cookies, Chocolate Chip Cookie, Ice Cream, Pinot Noir Wine, Caesar Salad with Romaine, Fruit Salad, Brown Rice, Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables. 小食/其他: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Iced Caffe Mocha with 2% Milk, Whipped Cream (Grande). 更多的......
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3406 千卡
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运动:
休息 - 45 分钟, 坐着 - 6 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 9 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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