在2023年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 163.69克.
早餐: Печень Говяжья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 午餐: Апельсин, Окей Груша Аббат, Банан, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Кижуч, Картошка Печеная. 晚餐: Картошка Печеная, Лента Кижуч Стейк, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Шпинат, Президент Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|