за июнь - 2,500 хотелось бы больше,но было пару деньков перебор по ккал
|
72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 112.64克 | 碳水物: 168.50克.
早餐: Безе, Сахар, Молочный Мир Молоко 2,5%, Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо Куриное, Молочный Мир Творог 1%. 午餐: Камако Кетчуп Помидюр Шашлычный , Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Бантики. 小食/其他: Oreo Печенье, Банан, Савушкин Йогурт Апети с Шариками. 更多的......
|
|
1983 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 51 分钟, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|