在2023年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 180.15克.
早餐: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Pisang. 午餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat . 晚餐: Tahu Kukus, Mayora Super Bubur. 小食/其他: Pastel, Vital Proteins Collagen Peptides, WRP Meal Replacement Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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