在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 61.07克 | 碳水物: 191.80克.
早餐: Zimt, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Dattel. 午餐: Erdbeeren, Butter, Vollkornbrot. 晚餐: Avocado, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. 小食/其他: Süßkirschen, Aldi Apfelschorle, Erdbeeren. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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