在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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453 千卡
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脂肪: 15.35克 | 蛋白质: 26.07克 | 碳水物: 51.72克.
早餐: Лента Чизкейк Ягодный. 午餐: Twix Mini, Nesquik Снэк, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня" 2,5%. 更多的......
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2115 千卡
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运动:
работа за компьютером - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, одевание/раздевание - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 看书 - 30 分钟, езда в машине - 1 小时, прием пищи сидя - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, Cross Training - 10 分钟, личная гигиена - 30 分钟, 清洁 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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