在2023年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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378 千卡
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脂肪: 13.21克 | 蛋白质: 36.88克 | 碳水物: 29.34克.
早餐: Jus Nanas, Jus Wortel, Jus Apel, Jus Tomat. 午餐: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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