BuddysBuddy的日记, 2023年06月30日

Der Mai war komisch. 18000 Minuskalorien und 1,8 Kilo zugenommen. Weiss zwar nicht, wie das geht, aber jetzt bin ich wieder in der Spur, wie es aussieht 🤔

100 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

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3508 千卡

脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 101.94克 | 碳水物: 664.97克.   早餐: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milkana Schmelzkäse Light, TiP Kondensmilch 4%, Südzucker Brauner Zucker, Brötchen Eigen. 午餐: Brötchen Eigen, Kaufland Feta Light, Ei, REWE Beste Wahl Ajvar Mild. 晚餐: K-Classic Kassler Aufschnitt. 小食/其他: Bonbon. 更多的......

2558 千卡

运动: 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......