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Pesagem do dia 29/06/2023: 76,8kg
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76.8 公斤
最近减少: 103.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 238.59克.
早餐: Canjica, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. 午餐: Pepino (com Casca), Quero Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Tomates. 晚餐: Biscoitos Rosa Pimentinha, Sanduíche de Bife, Bolo de Goma. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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