在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4425 千卡
|
脂肪: 154.06克 | 蛋白质: 164.51克 | 碳水物: 600.25克.
早餐: Kotanyi Приправа Чеснок-Травы-Соль, Kamis Смесь Перцев, Зеленый Лук, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Лимак Хлеб Ремесленный, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Prebio Sweet Подсластитеaль, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Авида Молоко 1,5%. 午餐: Банановый брауни, Тушёное филе, Картошка, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, 6 Соток Кукуруза. 晚餐: Евразия Сливочный Угорь, Токио Сити Унаги Маки, Суши Весла Ролл Креветка, Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Фудзияма Копчёный Лосось Ролл, Тануки Эби Темпура, Роллы Филадельфия, Чай, Три Правила Домашний Компот, Папа Джонс Пицца с Грушей и Голубым Сыром на Тонком Тесте , Портвейн, Cake Home Йогуртовый Торт, Медовик. 更多的......
|
|
2188 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 34 分钟, 椭圆机 - 13 分钟, Google Fit - 22 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|