在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2613 千卡
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脂肪: 135.69克 | 蛋白质: 90.89克 | 碳水物: 276.11克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Corn Flakes Glassati, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Emmental, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Peperoncino, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. 晚餐: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiana di Melanzane. 小食/其他: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Ali D'Oro Coni in Cialda, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Monster Punch. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 55 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 水肺潜水 - 25 分钟, 游泳（中度） - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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