|
Мой ужин) тарелка 🍓 300г, черешни 45г и абрикос + кусочек ачмы и огурец )
|
1238 千卡
|
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 155.73克.
早餐: Колбаса Домашняя, Лаваш, Ачма ленивая с сыром, Огурец (с Кожурой), Мёд, Пп брауни/ бананово-шок брауни. 午餐: Полоцкий Молочный Комбинат Сыр Пошехонский Традиционный 45%. 晚餐: Творог 9%, Минская Марка Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Нектарины, Клубника, Яблоки. 更多的......
|
|
1793 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟. 更多的......
|
|