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Andreaantunes的日记, 2023年06月29日

lanche pastel de batata doce

查看饮食日历, 2023年06月29日:
986 千卡 脂肪: 25.43克 | 蛋白质: 44.99克 | 碳水物: 137.24克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Steinbach Pão Caseiro Integral. 午餐: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. 更多的......
1839 千卡 运动: 健美操 - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......


评论 
boa noute! poderia me mandar a receita por favor? 
2023年06月29日 会员:: Ju-Mazala
1 batata doce cozida e amassada 3/4 de farinha de trigo integral 1/4 de farinha de linhaça 1 colher de chá de Royal 1 colher de azeite de oliva 1/4 de leite Sal a gosto  
2023年06月30日 会员:: Andreaantunes

     
 

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