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200g de ternera a la plancha y 1 huevo tamaño XL cocido! Sigo aumentando proteína y bajando carbohidratos para definir de cara al veranito ! 🪸🔥 NO SE PARA ! 💪🏼
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508 千卡
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脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 16.12克.
午餐: Legado Jamón de Cebo Ibérico, Pan Blanco, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Filete de Ternera. 更多的......
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 评论
si bajamos carbohidratos y subimos proteína es más fácil perder peso?
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No tiene por qué, la clave para bajar de peso es un déficit calórico (gastar más calorías de las que se consumen), los carbohidratos son muy buenos para la recuperación muscular después de entrenar y son totalmente necesarios. En mi caso la intención que tengo al bajar carbohidratos es para ganar musculo y que esté más marcado, no es para perder peso, al contrario, es ganar pero en forma de musculo!!
Hablo desde la poquísima experiencia y conocimiento básico!!
2023年06月29日 会员：: pilarcarri9
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