在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 151.16克 | 碳水物: 222.53克.
早餐: Сушки, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Яблоко. 晚餐: Пиво, Жареный Рис с Креветками, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Жареная или Запеченная Курица, Мармелад, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
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1736 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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