在2023年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3459 千卡
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脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 486.48克 | 碳水物: 221.38克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Eatlean Tasty Slices, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Schwartau Schwarzkirsche Weniger Zucker. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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