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Janta preguiçosa
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1690 千卡
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脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 132.51克 | 碳水物: 112.59克.
早餐: Pão Integral, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru. 午餐: Macarrão Alho e Óleo, Legumes Salteados, Creme de Milho, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. 小食/其他: Misto Quente, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. 更多的......
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 评论
oii, já vi uma receita no tiktok q se misturar uma latinha de atum com um ovo cru e assar, vira um pão mto protéico, q vc pode dividir no meio e rechear, passar requeijão, etc. é um pão pequeno, q alimenta uma pessoa e, pelo q vi, a textura é mto boa!
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lalah@ que excelente... vou experimentar...
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Nossa, vou testar!
Será que não tem que colocar nenhuma farinha?
Vou testar amanhã. Obrigada pela dica!!!
2023年06月29日 会员：: alinepedroso1
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oii Aline pelo q vi n, mas n posso ter certeza pq o vídeo foi excluído ☹️ mas me lembro q era só juntar os dois num processador e colocar numa forma bem pequena (pra já dar o formato do pãozinho), colocar uns gergelim por cima se quisesse, e assar (provavelmente até ele fazer o teste do palito numa temperatura entre 160°-180°) boa sorte querida 💞 se der certo por favor conte pra gnt, queria mto testar mas minha família tá sem dinheiro pra comprar coisas caras como atum enlatado
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2023年06月30日 会员：: giselekurt
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Poxa lala!
E atum deveria ser barato né?
Tá R$9 uma latinha aqui. Acho caro também.
2023年06月30日 会员：: alinepedroso1
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simmm tá mto absurdo, era pra ser algo rápido e prático mas virou quase um artigo de luxo!
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