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Olá, tô com uma dificuldade aqui!!!
Vocês contabilizam salada?
vejo umas pessoas falando que não é necessário e outras dizendo que precisa sim, nunca sei se é realmente necessário ou não.
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1265 千卡
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脂肪: 54.84克 | 蛋白质: 59.13克 | 碳水物: 134.58克.
早餐: Wickbold Wrap Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca, Arroz Integral. 晚餐: McDonald's McFritas Pequena, McDonald's McChicken Bacon. 更多的......
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 评论
não faz diferença calórica contar. Vc só conta se for doido kkk (eu conto, maior parte das vezes, mas de olho, as vezes não peso, só alface q não).. é bom pra saber as fibras, e a proteína vegetal... (couve, brócolis tem uma quant. significativa)
2023年06月28日 会员：: DreeVegan
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tem que contar azeite e temperos que tem calorias. fora isso não precisa
2023年06月28日 会员：: Kitty.88
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Até café, sal, orégano que não tem ou tem calorias insignificantes eu conto, pq também levo em consideração os micronutrientes do produto
2023年06月28日 会员：: Daii lima
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2023年06月28日 会员：: angela.gcelestino
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2023年06月28日 会员：: BorasecarVanessa
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Eu sou muito rigorosa! 🤓OU talvez eu seja bitolada mesmo🤪conto tudo até os temperinhos alho, cebola, azeite..., ainda mais porque como faço LOW CARB as fibras são muito importantes para calculo dos Carbos líquidos, assim como os carboidratos complexos (que são bons )de baixo índice glicêmico, vindos dos legumes como abóbora , vagem, quiabo, beringela . Quanto às calorias, as folhas tem muito pouco..já os legumes tem mais. Vale você testar....o que importa é o Resultado. Vai testando e adequando.
2023年06月28日 会员：: mcelferr_LC
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é q depende quais saladas... nutricionistas normalmente fazem lista de saladas liberadas e saladas q precisa contabilizar a porção.... salada, salada normalmente é liberado, já legumes, alguns são calóricos e precisam ser contabilizados
2023年06月28日 会员：: Franpmuller
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desnecessário. só se for pesar pra contar fibras
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eu comecei ontem , mas contabilizei tudo , mesmo s liberados
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Ngm engorda/engordou pq comeu salada...Agora, depende se na salada tiver molhos (daí sim aumentariam as calorias) oooou se estiver querendo estimar a quantidade de fibras que consumiu no dia...
2023年06月28日 会员：: juliana.sn.02
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Eu coloco pra contar também
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