|
сніданок на 460 калорій! тут вівсянка з к/м сиром, бананом, яблуком, малиною, медом вівсянка для мене є ситним сніданком, адже я її завжди їм з к/м сиром. по-перше, це дууже смачно, а по-друге, така вівсянка виходить збалансованою, а отже насичує надовго
|
1493 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 193.29克.
早餐: Хуторок Творог 10%, Сильпо Банан, Spela Малина, Сильпо Яблоко Голден, Ферма Молоко 2,5%, Выгода Сахар, Розумний Вибір Овсянка. 晚餐: Шелковица, Своя Линия Квашеная Капуста, Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, фаршировані кабачки, Своя Линия Рис, Галя Балувана Перец Фаршированный с Мясом. 小食/其他: Шелковица, Ласунка Мороженое Гран-При Шоколад. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
тренировка - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
|
|
|