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Wieder gut trainiert heute!
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1292 千卡
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脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 139.02克 | 碳水物: 144.69克.
早餐: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Tomatensuppe, Aldi Emmentaler Gerieben, Combino Spaghetti (Gekocht) . 晚餐: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Haferfleks, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 小食/其他: Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 踢拳 - 1 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, Samsung Health - 20 小时 和 46 分钟. 更多的......
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