在2023年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 98.72克 | 碳水物: 158.89克.
早餐: Hacendado Aveia Moída, Gold Nutrition Total Whey Baunilha, PorSi Frutos Vermelhos Congelados. 午餐: Pingo Doce Peitos de Frango, Esparguete (Cozido), Legumes Cozidos. 晚餐: Frango Assado, Batata Assada, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Olá Solero Exotic, Continente Tortitas de Arroz, Mercadona + Proteínas Morango. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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