|
┊ ₍ ๑ • ᴗ • ๑ ₎ завтрак! 904кк ⋆ ˚｡⋆୨ геркулес на воде с маслом, протеином, орехами, бананом, черной смородиной, сиропом 4bakery и белёвской пастилой «ягодное ассорти» + яблоки, бананы, крыжовник и жимолость + чай tess «черничный тарт» ୧⋆ ˚｡⋆
|
1408 千卡
|
脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 195.07克.
早餐: Черная Смородина, Геркулес Хлопья, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Крыжовник, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жимолость, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Банан. 晚餐: Ricos Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
|
1047 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
|
|