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fantofobial1的日记, 2023年06月27日

在2023年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月27日:
1521 千卡 脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 134.93克.   午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Ensalada de Papas. 晚餐: Pechuga de Pollo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto, Hallulla. 更多的......
2320 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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