在2015年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 81.35克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 134.44克.
早餐: Butter, Marmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Edeka Bio Dinkelbrot. 午餐: Walnussöl, Cocktailtomaten, Büffelmozarella. 晚餐: Dinkelbrot, Nixe Makrelenfilets in Sonnenblumenöl. 小食/其他: Süßkirschen, Aprikosen, Aldi Apfelschorle. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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