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Teddy47的日记, 2015年07月15日

The show must go on...
103.6 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月15日:
4255 千卡 脂肪: 187.32克 | 蛋白质: 143.61克 | 碳水物: 500.60克.   早餐: Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Classic, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. 晚餐: Cukier Kryształ, Masło, Kluski Leniwe. 小食/其他: Babka Piaskowa, Coca-Cola Coca-Cola, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Truskawki. 更多的......
2709 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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