在2023年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 133.59克 | 碳水物: 212.83克.
早餐: Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Keitetyt Porkkanat. 小食/其他: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Appelsiinit, Mansikat, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|