在2023年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 121.90克 | 碳水物: 154.86克.
早餐: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam. 晚餐: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tahu Kukus. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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