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PC day 3, yesterday -oats meal and watermelon 1/2
11:45 AM 79 kg
today heavy lunch
6 pm 80.1 kg
ate 2 dosa basen and mango at 12 am weight = 80.3 :(
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79 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 23.16克 | 蛋白质: 30.21克 | 碳水物: 198.28克.
午餐: Sabji, Amul Buttermilk, Vegetable Biryani. 晚餐: Mango, Indian Basen Ki Snji Basen Ki Sabji, Plain Dosa. 小食/其他: Tea with Milk. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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