Mutchie43的日记, 2023年06月25日

在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月25日:

1593 千卡

脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 41.92克 | 碳水物: 141.79克. 早餐: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), We Hae Meat Skinny Steak Slice, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g). 晚餐: Magnum Mini Classic, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Dry Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated). 小食/其他: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. 更多的......

3058 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 3 小时和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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