Noelydoley的日记, 2023年06月25日

Keep strong !

72.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月25日:

1136 千卡

脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 75.48克 | 碳水物: 98.48克. 早餐: Coles Tasty Cheddar Shredded, Tip Top 9 Grain Original, Scrambled Egg . 午餐: Walnuts, Coles Light Greek Style Yoghurt, Bananas. 晚餐: Coles Frozen Cut Beans, Green Peas (Frozen), Sweet Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 更多的......

2312 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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