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TonyFar的日记, 2023年06月25日

在2023年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
110.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年06月25日:
1779 千卡 脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 236.22克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Wasa Husman, Leverpostei 10G. 晚餐: stabbur-makrell 25g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet, Pære 150g. 更多的......
3489 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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