在2023年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 136.74克 | 碳水物: 66.42克.
早餐: Boiled Egg, Coles 85% Lower Carb Mixed Seeds. 午餐: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. 晚餐: Cooked Green Peas, Spinach , Roasted Vegetables, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Carlton Dry Beer. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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