注册  |  登录

P.T.EsraKaradağ的日记, 2023年06月24日


查看饮食日历, 2023年06月24日:
978 千卡 脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 40.53克 | 碳水物: 135.07克.   早餐: Nature's Supreme Collagen Peptides , Muz, Ancora Hurma Özü, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Migros Tam Yağlı Yoğurt , Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Nektarin, Papaya, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar. 更多的......

47支持者    支持   

1到20,总共22
评论 
C vitamini çok düşük beklemeyiz normalde d vit ve demir takviyesi eklenebilir 🙏🏼 
2023年06月24日 会员:: letsgooop
Magnezyum d vitamini ve demir eklenebilir  
2023年06月24日 会员:: uçanteneke
letsgooop d vardı bitti alamadım daha :) 
2023年06月24日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Araştıracağım teşekkürler:) 
2023年06月24日 会员:: P.T.EsraKaradağ
merhaba bunların hepsini neden kullanıyorsunuz vitamin eksikliğiniz mi var yoksa diyette iyi mi geliyor halsizlik vs icin 
2023年06月24日 会员:: Rabia bzkurd
Kolojen cildi güzelliği için kullanılıyorum sürekli değil ara sıra. Krom tatlı isteğini kesmesi için (bunu çoğu gün kullanıyorum). Nutraxın da ödem atmaya yarıyor ve ciddi anlamda faydasını görüyorum.  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
krom neden?  
2023年06月25日 会员:: sisko1patates
D,omega 3 alcam ben de çinko da alabilirim ek olarak sert antrenmanlar için 👌 
2023年06月25日 会员:: letsgooop
Bana d yetiyor öyle çok yaptığım sert bir antrenman yok 😀 
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Sisko1patates tatlı istediğini bastırıyor  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
🙂👌👌 
2023年06月25日 会员:: justsport1234
Bu fiziğe sert antrenman yapmadan nasıl sahip oldun inanmam 😁 
2023年06月25日 会员:: letsgooop
Ahah teşekkürler,Yani beni aşırı zorlayan şeyler yapmıyorum düzenli yapıyorum ama  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Hatırladım şimdi, insülin dengesini korumaya yardımcı oluyor diye okumuştum. Ani acıkmaları gidermesi bu yüzden olmalı.  
2023年06月25日 会员:: sisko1patates
Evet insülini dengeliyordu söyleyince hatırladım 😬 
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Esra senin formda yıllardır değişmiyor 
2023年06月25日 会员:: burakrt
Yok aldım kilo ama şu an daha memnunum 😀1 -1,5 sene öncesi filan kötüydü , sağlığımı da olumsuz etkiliyordu  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Sağ alttaki nutraxın in ödem atıcı özelliğinin yanında iştahı da azaltıyor  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ
Yazmadan önce profiline bak bunlar şakaya gelmiyor 
2023年06月25日 会员:: burakrt
Tam anlamadım  
2023年06月25日 会员:: P.T.EsraKaradağ

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


P.T.EsraKaradağ的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。