在2023年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
71 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 160.55克 | 碳水物: 180.99克.
早餐: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Пятерочка Банан, ПП Панкейки. 午餐: ВкусВилл Чипсы из Индейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рис Отварной. 晚餐: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Макароны Отварные. 小食/其他: Дыня. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|