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steftcho的日记, 2023年06月24日

在2023年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 24 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月24日:
3393 千卡 脂肪: 112.09克 | 蛋白质: 135.34克 | 碳水物: 377.42克.   早餐: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Milbona Gouda Vieux, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Loué Œufs Fermiers , Parmesan (Dur). 午餐: Haribo Les Schtroumpfs, Bien Fait Sandwich Poulet Rôti. 晚餐: U Miel de Fleurs, Auchan Haricots Blancs, Fromage Roquefort, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 小食/其他: Géant Vert Maïs Extra Croquant, 1664 Bière , Auchan Bio Noix de Cajou Naturelles, Cookies Chocolat Avoine Fromage Blanc, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fromage Brie. 更多的......
2558 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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