在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 106.90克.
午餐: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vinagre Balsámico, Tomates, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Bimbo Tortillas, Pietrán Jamón Premium, Alpina Queso Finesse Tajado. 小食/其他: Torta de Banana. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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