在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 252.72克.
午餐: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Stroberi, Nasi Goreng, Tempe Goreng, Kentang Goreng, Jengkol, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Otak-Otak, Pancake Blueberry, Fiesta Gyoza, Ceres Choco Topping, My Roti Roti Tawar, Tempe Mendoan, Cedea Crab Stick, Nasi Putih. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, HIIT - 5 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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