在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
820 千卡
|
脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 25.37克 | 碳水物: 102.15克.
早餐: Water, Plexus Slim Plexus Slim, Pure Via Stevia, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 晚餐: Banquet Chicken Nuggets & Fries. 小食/其他: Cinnamon, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. 更多的......
|
|
3266 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|