在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 126.14克.
早餐: Milbona Mozzarella Maxi, Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Yoplait Crème Fraîche Entière. 午餐: Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Помидоры, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Миндаль, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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