|
oğlumun yks si bitti. evdeki stres azaldı. gece yemelerim için artık oğlum gece yatarken mutfağı kilitleyip anahtarı saklıyor. bu gece yiyemedim :) o yüzden. bugün online bir spor programına da başladım. 6 kiloyla savaşmaya başlıyorum.herkese sevgiler.
|
1446 千卡
|
脂肪: 85.43克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 95.86克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Zel İlikli Kemik Suyu, Tarhana Çorbası. 晚餐: Izgara Tavuk, Sütaş Ayran, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Tahin Helvası, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
|
 评论
Mutfağı kilitlediğini okuyunca herhalde 30 kilo fazlanız vardır dedim. 6 kilo için mi🙂 kolay gelsin.
2023年06月23日 会员：: Leyla Bahar
|
14 yıl önce 69 kilodan 52 kiloya indim diyetisyenle. o günden beri her yıl 6-7 kilo alıp koşarak diyetisyenime gidip veriyorum aldığım kiloyu. yoksa durmuyor sürekli kilo alıyorum. boyum 155 cm. geceleri yemek yiyorum bazen 2 bazen 3-4 kez. sabah uyandığımda yediklerimin hepsini hatırlamıyorum. bazı geceler yatağın için elma çöpleri, kuruyemiş, tam yerken uykuya dalıp yere düşürdüğüm börekler ya da buzdolabının başında kaşıklarken dolaba dökülmüş yemekler… boyut farklı yani:) kendimi mutlu hissettiğim kilo 52-53 çünkü boyum kısa. 58-59 bandına girdim yine ama bu sefer kendim başarmak istiyorum. gece yemelerimle ilgili her türlü tıbbi ve psikolojik desteği de denedim bu arada;)
|
çok geçmiş olsun inşallah bir çare bulunur
|
teşekkürler ;) oğlum gece yemek yerken bana yeme dediğinde tepkilerimin sinirli bi kedi gibi olduğunu söylüyor
|
evet duygusal yemelerim var. çok teşekkürler
|
|
|