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Tem abdômen vindo 😍😍😍 Cheguei da academia e já tomei meu whey e creatina 😘
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1585 千卡
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脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 95.72克 | 碳水物: 210.57克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Caseirinho Pão Brioche, Clara de Ovo. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Melancia, Seara Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. 晚餐: Caseirinho Pão Brioche, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 小食/其他: Doce de Leite, Qualitá Paçoca Rolha, Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 跑步机 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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