在2015年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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47 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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373 千卡
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脂肪: 20.17克 | 蛋白质: 22.97克 | 碳水物: 24.87克.
早餐: Домик в деревне Кефир 1%. 午餐: Ламбер Сыр Ламбер, Красное Яблоко. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 购物 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, стоять - 30 分钟, прием пищи сидя - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, Cross Training - 10 分钟, личная гигиена - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, ехать в машине - 4 小时, одевание/раздевание - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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