|
Была днюха 09.07., ел роллы на ужин))))), потом еще на даче мне стол приготовили, со всякими там вкусностями))))), так что поднабрал малех ;-). Начинаю активно худеть, чтоб к концу лета быть 78 кг. Обидно что колесы Oxyelite Pro заканчиваются. Лан прорвемся! ВСЕМ БОБРА!
|
85.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 104.04克 | 碳水物: 126.66克.
早餐: Малина, Черника, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Салат Овощной, Шашлык из Свинины. 晚餐: Малина, Черника, Агуша Молоко 3.2%. 小食/其他: Штолле Пирог С Капустой, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. 更多的......
|
|
3459 千卡
|
运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Ты кроме охуелита ещё чем закидываешься? Клён, йох?
2015年07月13日 会员：: Coupe de Grace
|
С прошедшим, кстати! Новых завоеваний и успехов в освоении тела своего))
2015年07月13日 会员：: Coupe de Grace
|
Спасибо, Олег! Тебе тоже успехов в достижении цели!!!
2015年07月13日 会员：: yurcik154
|
Ток его сейчас пью! Реально помогает сбросить жир!
2015年07月13日 会员：: yurcik154
|
А таблетки не продаются эти?
На айхербе много сжигателей продают, цена существенно ниже, чем в магазинах. Я в надежде, что что то да поможет, пере пробовала почти все, но они помогают только при занятиях спортом, а у меня с этим туго ;)
2015年07月14日 会员：: Svetshe1
|
|
|