在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 28.39克 | 蛋白质: 124.76克 | 碳水物: 177.08克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Omena (Granny Smith). 午餐: Pirkka Tropical Mochi, Turun Väkevä Sinappi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Oululainen Jälkiuunipala, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Upcider Päärynä Light, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Upcider Päärynä Light, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|