在2023年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 32.97克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 113.54克.
午餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Nasi Liwet. 晚餐: Buah Pir, Kering Tempe, Healthi Ayam Suwir, Nasi Liwet. 小食/其他: Keju Mozzarella, Keju Cheddar atau Amerika (Lemak telah Dikurangi, Dipasteurisasi), Roti Adonan Asam, Kering Tempe, Kering Kentang. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|