|
baru pertama nyobain , dan langsung syukak dongg😩 se enyaaak ituh🫶🏻
|
626 千卡
|
脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 64.06克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: ABC Kecap Manis, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 更多的......
|
|
 评论
rasa coklatnya kerasa gak kak
2023年06月20日 会员：: nvt.anggrn_
|
rasanya kayak Energen bukan si kak?
2023年06月20日 会员：: linche ria
|
@nvt.anggrn_ kerasa kak, makanya aku syukak😁
2023年06月21日 会员：: Rofitasr97
|
@linche ria iya hampir mirip, tp lebih manis energen sih kak
2023年06月21日 会员：: Rofitasr97
|
Ini enaknya diolah gimana? Kok aku makannya enek yaa🥴
2023年06月21日 会员：: dailysin3
|
mau tanya kalo yg di blander ama pisang itu, biasanya mentah, atau di masak/siram air panas dulu..??
2023年06月21日 会员：: mecca medina
|
Coba di check nutrition factnya...apa enggak eman2...hehehehe
|
Aku share resep sarapan yang mirip2 ya....14gram oat...1-2 gram chiaseed...seduh pake air panas dikit aja aduk rata....diemin/masukin kulkas sampe suhu normal/dingin juga boleh...campur sama 1 serving whey protein rasa coklat...tambahin air lg buat atur kentelnya seberapa....dibawah 200kcal....tapi proteinnya tinggi (tergantung wheynya),kenyangnya lama,tenaga dr carbsnya lumayan berasa...boker pun lancar
Cuman harganya lbh mahal aja...hahahaha
|
kalo aku biasanya gandum utuh+pisang+telor di blender tanpa air..dibikin pancake enak banget..
2023年06月21日 会员：: ArifNarti
|
2023年06月21日 会员：: rehan,donny,dava
|
2023年06月21日 会员：: Lhalhaaja
|
apa lagi kalo yang ada choco chips nya
2023年06月21日 会员：: irna keysa
|
|
|