在2015年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 28.99克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 225.47克.
早餐: Bulgur (Pişmiş), Süt. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. 晚餐: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 小食/其他: Kola Soda (Kafeinli). 更多的......
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3305 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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