在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 72.44克 | 蛋白质: 162.97克 | 碳水物: 272.28克.
早餐: Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kananmuna, Kotimaista Mustikka. 午餐: Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Rainbow Pekoni, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Nektariinit, Kiivi. 晚餐: LU Domino Original, Arla Protein Nordic Berries, Grandiosa El Nacho Pizza. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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